Запеченные яблоки с медом и орехами.
Печёные яблоки, являются одним из вкуснейших и обожаемых лакомств, как для маленьких сладкоежек, так и для взрослых, польза которых доказана многими специалистами. Данный десерт хорошо насыщает наш организм полезными веществами, а также очищает от вредных токсинов.
Все в детстве наверное любили печёные яблоки? Пользы в них ничуть не меньше, чем в свежих яблоках.
Польза печеного лакомства
Печеные яблоки не только очень вкусные и сочные, но и ещё приносят огромную пользу человеку и его здоровью. Раньше в народе данным фруктом лечили различные расстройства в работе органов ЖКТ, в том числе запоры и диареи.
Кроме того, печеные яблочки – это мочегонное средство и мягкое слабительное, они повышают иммунитет, отлично нормализуют углеводный обмен и обладают антиоксидантными свойствами.
Состав печёных яблок
В этом фрукте содержится много полезных и питательных веществ.
Магний, калий, железо (укрепляет сердце);
Аскорбинка, ретинол, ниацин и витамины группы B,H (отвечают за здоровье и молодость человека).
Простое, вкусное и всем доступное лакомство — запеченные яблоки с медом, орехами и изюмом, можно приготовить очень легко.Наверное лучше, если будем использовать, твердые и не очень сладкие яблоки. Мед добавит им необходимую сладость, а во время запекания они не развалятся.
Продукты :
2 яблока, 4 — 6 ст. ложек меда,
1 яичный белок, 100 г грецких орехов,
100 г сахарной пудры.
Способ приготовления :
1. Орехи измельчаем и смешиваем с медом.
2. Удаляем серединку из яблок и прокалываем кожицу зубочисткой, чтобы они во время запекания не лопнули.
3. Серединку яблок заполняем смесью орехов с мёдом.
4. Яблоки выкладываем в глубокую, смазанную маслом форму и подливаем 2 — 3 ст. ложки воды.
5. Запекаем в духовке при температуре 180 градусов в течении 1о минут. Затем вынимаем из духовки.
6. Взбиваем белок с сахарной пудрой в крепкую пену и выкладываем на наши яблочки. Сверху белка можно посыпать слегка корицей.
7. Теперь смотрим, чтобы духовка остыла до 150 градусов и запекаем яблочки до готовности белка.
Вот такие замечательные, запеченные яблоки с медом, орехами и изюмом у нас получились!
Всем приятного аппетита!
Никогда не пробовал такое сочетание, но, судя по всему, ну очень вкусно!
Просто вкуснятинка!!! Обожаю печеные яблоки,особенно с грецкими орехами и медом!! Спасибо большое!
Яблоки запеченные очень полезные
Очень полезное лакомство. Я люблю запеченные яблоки я творогом о орешками. И вкусно, и калорий мало.
Ой, как захотелось печеные яблоки с медом и орехами,очень сильно,большое спасибо за напоминание о них.
Спасибо за вкусный рецепт
Очень вкусно!!!
Рецепт как раз для меня, спасибо, возьму 😉
Ирина, спасибо Вам!
Великолепное лакомство в период предстоящего поста!!!
Я давно не запекала яблоки. Как-то про них забыла, а увидела и захотелось. Нужно исправляться и завтра же испечь. это вкусно и полезно.